Guía Para Ciclistas De California: Consejos Para Ayudarlo A Mantenerse Seguro

El ciclismo se vuelve cada vez más popular cada año. Aquí en California, con nuestras agradables temperaturas durante todo el año, andar en bicicleta es una excelente manera de moverse por la ciudad y hacer algo de ejercicio. Es mejor tanto para su billetera como para el medio ambiente.

Desafortunadamente, a medida que aumenta el número de ciclistas, también aumenta el número de accidentes de bicicleta. El Departamento de Salud Pública de California informa que las tasas de lesiones en bicicleta aumentaron un 21% entre 2007 y 2013. Es esencial que los ciclistas sepan cómo estar seguros antes, durante y después de sus viajes. Adquiera el hábito de andar en bicicleta con seguridad para reducir el riesgo de lesiones.

Si se lesiona en un accidente de bicicleta, es esencial consultar con un abogado de accidentes de bicicleta lo antes posible. Tiene el derecho legal de ser compensado por las lesiones causadas por un conductor negligente. Arash Law es un bufete de abogados de accidentes de bicicleta. Nuestros abogados con experiencia en accidentes de bicicleta saben cómo probar el valor justo de todas las pérdidas que sufre. Luchamos duro por las víctimas de accidentes y podemos ayudar a proteger sus derechos. Llame al (888) 488-1391 para programar su consulta gratuita.

Lo Que Necesita Saber Sobre La Seguridad De La Bicicleta

En esta guía, discutiremos las reglas de seguridad y consejos de seguridad para bicicletas. Al prepararse para un viaje seguro en todo momento, puede reducir significativamente el riesgo de lesionarse en la carretera.

Paso Uno: Una Bicicleta Segura

La conducción segura de bicicletas comienza con un equipo confiable. Siga estos pasos para asegurarse de que su bicicleta esté lista para un viaje seguro:

Elija El Tamaño Apropiado

Una bicicleta de tamaño inadecuado puede ser más difícil de maniobrar y controlar. Esto hace que el ciclista sea más propenso a sufrir accidentes. Ciclismo hoy recomienda las siguientes medidas para dimensionar una bicicleta correctamente:

• • • El tubo superior (“crossover”) de una bicicleta debe ser de 2.5 a 5 centímetros más alto que la entrepierna. Esto se conoce como la “altura de soporte” de la bicicleta.
    • El tubo superior también determina la longitud de la bicicleta. Esto se mide por la longitud del tubo superior desde donde se encuentra con las manijas en la parte delantera hasta donde se encuentra con el tubo del asiento en la parte trasera. Esta longitud se compara con las medidas de su torso y brazos. Cycling Today recomienda agregar sus propias medidas de torso y brazo, dividir por dos y restar 15 centímetros (o 6 pulgadas).

Por supuesto, la comodidad es una de las principales consideraciones, y esto no se puede calcular con una simple medida. Es imprescindible acudir al taller de bicicletas y probar el tacto de una. Los empleados de la tienda de bicicletas deberían poder aconsejarle sobre el ajuste y el estilo que mejor se adapten a usted.

Revise Su Bicicleta Antes De Cada Salida

Este puede ser un hábito difícil de adoptar, pero es esencial hacerlo para mantenerse lo más seguro posible. La mayoría de los ciclistas quieren subirse a sus bicicletas y salir a la carretera, pero una verificación de seguridad rápida puede ayudarlo a mantenerse seguro durante su viaje. Preste especial atención a sus neumáticos y asegúrese de que estén inflados adecuadamente según las especificaciones del fabricante. Tenga cuidado de no inflar demasiado los neumáticos, ya que esto podría causar un reventón. (La presión de las llantas aumenta en los días calurosos, así que recuerde que sus llantas se expandirán cuando el clima sea cálido). Reemplace las llantas que hayan perdido tracción, tengan bandas de rodadura desgastadas o hayan acumulado escombros.

Compruebe Luces Y Timbres

Sus luces y timbres son a menudo la única forma en que un conductor puede verlo u oírlo en la carretera. Debe revisar este equipo de seguridad crítico antes de cada viaje para que no le falle en un momento peligroso. Es especialmente importante hacerlo cuando conduce de noche, bajo la lluvia, con niebla y en otras condiciones de poca luz.

Inspeccione Sus Frenos

Sus frenos son a menudo la única herramienta que tiene para evitar colisiones graves. Asegúrese de revisarlos antes de cada viaje. Verifique las recomendaciones del fabricante para cambiar sus líneas y pastillas de freno según sea necesario. Si no está seguro de si sus frenos son seguros, obtenga una consulta en su taller local de reparación de bicicletas. Intervenga más temprano que tarde: nunca querrá quedarse con los frenos defectuosos en una situación de tráfico peligrosa.

Paso 2: El Equipo Adecuado

Una vez que tenga la bicicleta adecuada, es hora de obtener el equipo adecuado. Esto puede ayudarle a evitar accidentes y lesiones graves.

¡Siempre Use Un Casco!

Usar un casco es lo más importante que puede hacer para prevenir lesiones y reducir la gravedad de las lesiones que sufra en un accidente de bicicleta. Un estudio publicado en el Análisis y Prevención de Accidentes (una revista de investigación científica) encontró que el uso del casco reduce las lesiones en la cabeza en un 48%. Esto aumenta al 60% para lesiones graves en la cabeza. También se descubrió que el uso del casco reduce la cantidad de ciclistas que murieron o resultaron gravemente heridos en un 34%. Simplemente no se puede negar la evidencia: los cascos salvan vidas. Pueden reducir la gravedad de las lesiones devastadoras en la cabeza (incluidas las que causan parálisis, pérdida de capacidades cognitivas y otras discapacidades permanentes). Asegúrese de obtener un casco que se ajuste correctamente al tamaño de su cabeza. Si su casco se ve involucrado en un choque o dañado, es hora de comprar uno nuevo.

Use Ropa Reflectiva De Colores Claros

La ropa de colores claros ayuda a garantizar que los conductores puedan verlo en la carretera. También ayuda a que no se sobrecaliente, lo cual es fácil de hacer mientras anda en bicicleta bajo la luz solar directa de un día cálido de California. Además de usar colores claros, también puede usar cinta reflectiva y velcro. Agréguelos a su casco y pedales de bicicleta. Los reflectores son una forma efectiva de llamar la atención de los conductores al cambiar el patrón de luces.

Protéjase Del Sol

Es fácil sobrecalentarse y quemarse con el sol durante el intenso ejercicio cardiovascular de un paseo en bicicleta. Asegúrese de llevar mucha agua con usted en cada viaje que haga. Use protector solar y vuelva a aplicar según sea necesario. Un sombrero y anteojos de sol también pueden ayudarlo a protegerse del sol (especialmente si están clasificados para bloquear la luz ultravioleta).

Paso 3: Planifique Su Ruta Con Cuidado

Es esencial planificar una ruta segura antes de salir a la carretera. Siga nuestros consejos para crear una ruta con la menor probabilidad de accidentes y lesiones.

Planifíquelo Y Evite Distracciones

Las distracciones son peligrosas tanto para los conductores como para los ciclistas. Ya sea que esté en una bicicleta o al volante de un automóvil, las distracciones le impiden ver la carretera y evitar colisiones. Por eso es crucial planificar su ruta antes de comenzar un viaje. No desea que su teléfono celular, GPS o programa de navegación lo distraigan mientras está en el camino. Tampoco quiere distraerse tratando de navegar por áreas desconocidas. Estudie su ruta con anticipación para que pueda mantenerse alerta en todo momento durante su viaje.

Elija Los Tiempos Sabiamente

California es conocida por su tráfico pesado. Especialmente en las grandes ciudades, puede ser un desafío llegar a cualquier lugar entre las 6 y las 9 a. m. o entre las 3 y las 7 p. m. Es especialmente importante que los ciclistas eviten el tráfico pesado. El tráfico hace que sea más difícil para los conductores ver su bicicleta y anticipar sus movimientos. También los hace más impacientes. Los conductores impacientes tienden a realizar maniobras inseguras, y esto puede ser mortal para los ciclistas que tienen la desgracia de estar cerca. Evite viajar durante las horas pico cuando sea posible. Si no puede evitar estos horarios, asegúrese de usar los carriles de bicicletas designados o caminos secundarios que son más tranquilos y tienen menos tráfico que los caminos principales.

Evite Las Intersecciones Concurridas

Se sabe que las intersecciones tienen tasas de accidentes más altas que otras partes de la carretera. De hecho, en 2010, la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras informó que el 36% de todos los accidentes reportados ocurrieron en las intersecciones. Hay muchas razones para esto. En última instancia, una intersección es una confluencia de muchas rutas de tráfico diferentes, y los conductores no siempre están preparados para responder a todos estos cambios a la vez. Los ciclistas están más seguros cuando evitan las intersecciones concurridas. Planifique su ruta para encontrar carreteras secundarias más tranquilas con menos tráfico. Por supuesto, no es posible evitar todas las intersecciones, pero las intersecciones más tranquilas con menos tráfico conllevan un menor riesgo de accidentes. Cuando llegue a una intersección en su viaje, sea especialmente cauteloso. Quítese los auriculares y preste especial atención en todas las direcciones. Esté preparado para detenerse de repente. Nunca asuma que un conductor cederá el derecho de paso (incluso si le pertenece a usted). Haga contacto visual con los conductores para asegurarse de que lo vean antes de comenzar a cruzar la calle.

Paso 4: Practique Buenos Hábitos De Ciclismo

Ahora que tiene la bicicleta, el equipo de seguridad y la ruta adecuados, ¡es hora de salir a la carretera! Siga nuestros consejos de seguridad para andar en bicicleta y protegerse mientras viaja. La conducción defensiva puede reducir drásticamente la posibilidad de accidentes y lesiones.

No Envíe Mensajes De Texto Al Conducir

Enviar mensajes de texto y conducir puede ser muy peligroso. Los ciclistas se encuentran entre los usuarios de la carretera más vulnerables: tienen poca o ninguna protección contra la fuerza del impacto durante una colisión. Debido a esto, los ciclistas deben permanecer muy alertas en todo momento. Enviar mensajes de texto requiere tanto concentración mental como control físico del teléfono. Estas tareas pueden ser mortales para un ciclista que no está mirando la carretera.

No Use Los Auriculares

Los auriculares y audífonos también pueden evitar que un ciclista observe el peligro en el camino por delante. De hecho, el Código de vehículos de California en realidad prohíbe a los ciclistas usar auriculares en ambos oídos mientras conducen. Pero incluso un solo auricular puede hacer que sea más difícil escuchar el tráfico que se aproxima, las sirenas de los vehículos de emergencia y otras alertas importantes. Prestar atención a la carretera no significa solo mirar. Asegúrese de escuchar el tráfico que se aproxima, los obstáculos u otros peligros potenciales.

No Sea Un Ciclista Distraído

Al igual que los conductores distraídos, los pasajeros distraídos pueden lesionarse a sí mismos y a los demás. Si está distraído, no puede prepararse para el camino que tiene por delante. No puede evitar las colisiones cuando está distraído; de hecho, incluso podría causarlas. Si se determina que usted tiene toda la culpa del accidente, el conductor involucrado no tiene la obligación legal de compensarlo en absoluto. Por eso es tan vital que los ciclistas eviten causar accidentes.

Controle Su Velocidad

Es fácil perder el control de la bicicleta cuando se conduce cuesta abajo. Pero incluso si no está acelerando rápidamente, es importante controlar su velocidad. Debe poder detenerse repentinamente y evitar obstáculos. Debe poder maniobrar alrededor del tráfico y salir rápidamente de situaciones peligrosas. Esto es especialmente importante cuando se conduce en tráfico pesado. Controle su velocidad y manténgase alerta para no ser vulnerable a las colisiones.

Conduzca A La Defensiva

Como hemos señalado, los ciclistas son algunos de los usuarios de las carreteras más vulnerables de California. Casi no tendrá protección contra la fuerza total del impacto si se ve involucrado en una colisión. A menudo, un casco es lo único que se interpone entre su cuerpo y el otro automóvil (o la carretera, un árbol u otros objetos que pueden causar lesiones graves). Por eso es tan importante que los ciclistas anden a la defensiva. Sea muy consciente de su entorno en todo momento. Localice los obstáculos lo antes posible y tenga una estrategia de salida para evitar el peligro. Nunca asuma que un conductor le dará el derecho de paso, incluso cuando sepa que es suyo. Estas precauciones pueden reducir drásticamente sus probabilidades de verse involucrado en una colisión mientras conduce.

Paso 5: Prepárese Para Una Emergencia

Es importante estar preparado para emergencias. No puede anticipar todas las contingencias, pero si toma algunas precauciones básicas, estará mejor preparado para las ocurrencias comunes.

Lleve Siempre Su Teléfono Cargado

Su teléfono celular es una de las cosas más importantes que necesitará en una emergencia. Asegúrese de que esté completamente cargado antes de salir de casa y tenga cuidado de no gastar la batería con música u otras aplicaciones. (Los cargadores solares pequeños son una excelente manera de cargar su teléfono mientras viaja). Planifique su ruta en bicicleta en áreas con buena cobertura celular.

Lleve Dinero En efectivo y Su Identificación

Nunca se sabe cuándo podría necesitar una identificación. También querrá estar preparado para pequeñas compras de emergencia, como agua extra o vendajes. ¿Qué pasa si necesita inflar sus neumáticos? Una pequeña cantidad de dinero en efectivo puede ayudarlo a salir de estos aprietos.

Tome Mucha Agua

Los ciclistas en California necesitan mucha agua. Nuestro clima cálido y soleado puede deshidratarlo muy rápidamente, especialmente cuando hace ejercicio cardiovascular intenso, como andar en bicicleta cuesta arriba. Si empieza a sentir sed, ya está deshidratado. Prepárese bebiendo agua durante su viaje. Una mochila de agua (como la popular Camelback) es una excelente manera de tener acceso al agua sin quitar las manos de la bicicleta.

Tipos Comunes De Lesiones Por Accidentes De Bicicleta

Hay muchas lesiones que podría sufrir en una colisión. Estas son algunas de las lesiones más comunes que ven nuestros abogados de bicicletas en los casos de accidentes:

Lesiones Cerebrales Traumáticas (LCT)

Las lesiones cerebrales pueden ser las más graves de todas las lesiones de bicicleta. Una lesión cerebral puede afectar cualquier otra parte de su cuerpo. Incluso las funciones básicas de la vida, como respirar y dormir, están controladas por el cerebro. Por eso es tan importante ver a un médico inmediatamente después de golpearse la cabeza. Cuanto antes reciba tratamiento médico, mejores opciones tendrá su equipo médico para tratar sus lesiones. Incluso una lesión menor en la cabeza puede causar daños devastadores si no se trata adecuadamente.

La Asociación Estadounidense de Cirujanos Neurológicos también clasificó veinte actividades recreativas según la cantidad de heridas cerebrales traumáticas (TBI) que se vieron en las salas de emergencia de los Estados Unidos en 2009. Andar en bicicleta fué la actividad más común que causó lesiones cerebrales traumáticas. El siguiente deporte más común, el fútbol, ​​solo causó aproximadamente la mitad de las lesiones cerebrales traumáticas y el ciclismo en el mismo año.

Las lesiones cerebrales traumáticas pueden cambiar permanentemente el curso de su vida. Es posible que no pueda volver a trabajar o ganarse la vida. Es posible que experimente problemas con la memoria o la cognición. Es posible que no reconozca a sus propios familiares y amigos. Podría quedar discapacitado permanentemente con costos médicos exorbitantes que se acumulan por el resto de su vida. Cuando un conductor negligente causa estas pérdidas, tiene la obligación legal de compensarlo. En el caso de una lesión cerebral traumatica (TBI), esta compensación puede ser significativa. Es por eso que es tan importante contar con un abogado de Arash Law con experiencia en accidentes de bicicleta en California que proteja sus derechos legales tan pronto como ocurra un accidente.

Huesos Rotos

Cuando la mayoría de las personas piensan en huesos rotos, imaginan un yeso simple que se puede quitar después de unas pocas semanas. La realidad es que los huesos rotos pueden ser mucho más complicados que eso. Algunos pequeños descansos no se pueden emitir en absoluto. En cambio, la víctima debe dolorosamente permitir que los huesos se curen solos. En otros casos, los huesos no vuelven a crecer correctamente y la víctima queda con una funcionalidad reducida o dolor continuo. Algunos huesos rotos pueden causar lesiones internas (como daño a los vasos sanguíneos o a los nervios). Tiene derecho a una compensación por su dolor y sufrimiento, y esta compensación debe reflejar adecuadamente cualquiera que sea su condición médica. Si su condición es complicada y requiere atención contínua, es posible que sufra más y tenga derecho a una mayor compensación.

Heridas Internas

El sangrado interno puede convertirse rápidamente en una afección potencialmente mortal. Puede ser causado por fragmentos afilados de huesos rotos que perforan los vasos sanguíneos. También podría ser causado por lesiones en sus órganos. Estas son algunas de las lesiones más graves que puede sufrir una persona. No se pueden ver, los síntomas pueden ser sutiles y pueden poner en peligro su vida en cuestión de minutos. Por eso es tan importante ver a un médico inmediatamente después de un accidente. Incluso si no cree que se haya lesionado, podría tener lesiones internas que no son evidentes de inmediato. Estas lesiones solo pueden ser diagnosticadas y tratadas por profesionales médicos calificados. Proteja su salud y su derecho legal a una compensación consultando a un médico de inmediato.

Lesiones De Tejidos Blandos

Las compañías de seguros son conocidas por su tratamiento de lesiones de tejidos blandos. Estas lesiones en los músculos, tendones, ligamentos y otras estructuras no óseas son difíciles de ver. Debido a esto, las compañías de seguros tienden a asignarles un valor bajo y hacen ofertas de liquidación injustas a las víctimas que han sufrido “solo” lesiones en los tejidos blandos. La realidad es que las lesiones de los tejidos blandos suelen ser el tipo de lesiones más dolorosas que puede sufrir una víctima de un accidente de bicicleta. Estas son las lesiones que tienden a persistir. Lo despiertan en la noche con dolor y le impiden recoger a sus hijos de la escuela o hacer sus labores cotidianas. Algunas de las pérdidas más personales que sufrirá pueden estar relacionadas con sus lesiones en los tejidos blandos. No permita que la compañía de seguros le diga que estas lesiones no valen mucho.

Los Abogados De Lesiones Personales Adecuados Para Accidentes De Bicicleta De Arash Law En California

Un accidente de bicicleta es una experiencia aterradora. No debería tener que pelear con la compañía de seguros mientras intenta recuperarse de sus lesiones. Llame a los abogados con experiencia en lesiones de accidentes de bicicleta de Arash Law. Hemos ayudado a víctimas de lesiones en San Francisco, Riverside, San José, San Diego, Sacramento, Sherman Oaks y en todo California. Tenemos más de veinte años de experiencia y nuestros abogados de lesiones personales han recaudado más de 500 millones de dólares para nuestros clientes. Deje que nuestros abogados protejan sus derechos legales para que pueda concentrarse en obtener la mejor recuperación posible. Llame al (888) 488-1391 para programar su consulta gratuita con un abogado experimentado en lesiones de bicicletas de California